Sijunjung Xcoder: Kesehatan
Home Kesehatan
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Kesalahan Yang Perlu Diketahui Ketika Membuat Susu Formula Untuk Bayi

  

Kesalahan Ketika Membuat Susu Formula - Pemberian susu formula pada bayi yang sudah diperbolehkan untuk meminumnya sangatlah penting untuk tumbuh kembang bayi, tentunya kandungan yang ada pada susu formula dapat menunjang kebutuhan tumbuh kembang si kecil.

Namun tahukah bunda jika ada beberapa kesalahan yang mungkin sering bunda lakukan ketika membuatkan susu bubuk formula untuk si kecil ?? Ketahuilah beberapa kesalahan yang paling sering dilakukan ketika membuat susu formula berikut ini agar bayi tidak mengalami masalah ketika meminum susu formula yang dibuat.

1. Menggunakan Air Yang Terlalu Panas
Banyak alasan dari orang tua yang memilih untuk menggunakan air yang baru mendidih untuk membuat susu formula sikecil seperti, dengan air mendidih bakteri yang kemungkinan ada pada susu bubuk dapat mati, atau ada juga yang beralasan agar susu mudah larut. Namun tahukah bunda sebaiknya ketika membuat susu formula hindarilah penggunaan air yang terlalu panas, sebaiknya gunakan air dengan suhu 70 derajat celcius, atau diamkan air yang sudah mendidih selama 30 menit.

2. Memasukan Susu Bubuk Terlebih Dahulu Sebelum Air
Ketika membuat susu formula untuk bayi kesalahan yang sering terjadi adalah memasukan susu bubuk terlebih dahulu baru kemudian air. Sebaiknya masukanlah air terlebih dahulu lalu kemudian masukan susu bubu dengan sendok takaran dengan begitu susu akan larut sempurna.

3. Takaran Susu Bubuk Yang Tidak Sesuai
Hal penting yang sering kali diabaikan berikutnya adalah takaran dari susu bubuk tersebut. Penting sekali untuk memberikan takaran yang sesuai, karena apabila anda memasukan susu bubu teralu banyak akan membuat bayi mengalami susah BAB atau jika anda memasukan susu bubuk dengan takaran yang kurang maka sikecil akan mengalami kekurangan nutrisi.

Itulah beberapa kesalahan yang sering sekali dilakukan oleh para orang tua ketika membuat susu formula untuk bayinya.

Penyebab dan Cara Mengatasi Susah BAB Pada Bayi

  

Penyebab dan Cara Mengatasi Susah BAB Pada Bayi - Sebagai seorang orang tua, memperhatikan kondisi atau perubahan yang ada pada bayi sangatlah diperlukan, hal ini demi membuat kondisi kesehatan bayi dapat diketahui dan dicegah sedini mungkin.

Salah satu hal yang perlu diperhatikan dari begitu banyak hal adalah mengenai pencernaan bayi. Seperti kita tahu, bayi masih memiliki sistem pencernaan yang sangat rentan dari masalah seperti diare, atau bahkan susah BAB.

Jika bayi mengalami masalah susah buang air besar, maka hal ini bisa menjadi masalah yang serius seperti keracunan dan lain sebagainya. Itulah mengapa jangan sampai lalai sebagai orang tua agar masalah-masalah yang ada dapat dicegah dan diminimalisisr sedini mungkin.

Ketahuilah penyebab dari susah BAB pada bayi dan cara mengatasi permasalahan itu agar sikecil tidak mengalami masalah tersebut.

Penyebab Bayi Susah BAB
Ada banyak penyebab yang menjadi pemicu si kecil mengalami permasalahan susah untuk buang air besar seperti

1. Pemberian Susu Formula
Mungkin ada beberapa bunda yang sibuk degan pekerjaannya yang membuatnya tidak bisa selalu memberikan asi kepada bayinya sehingga memilih susu formula sebagai solusi untuk memenuhi kebutuhan susu si kecil. Pemberian susu formula memberikan kemungkinan lebih besar pada bayi untuk mengalami masalah susah buang air besar. Itulah mengapa para orang tua harus bijak memilih susu formula agar dan memutuskan memberikan susu formula pada bayi.

2. Makanan Yang Padat
Mungkin hal yang sedikit luput diperhatikan oleh beberapa orang tua adalah ketika memilih jenis makanan yang akan diberikan pada bayi. Seperti kita tau bayi masih tidak mempunyai alat pencernaan berupa gigi yang lengkap sehingga makanan yang masuk apabila teksturnya pada maka akan susah untuk dikunyah oleh bayi dan alhasil bayi akan langsung menelannya. Untuk para orang tua sebaiknya perhatikan tekstur makanan yang akan diberikan pada sikecil, agar pencernaannya tidak terganggu, jika makanan memiliki tekstur padat sebaiknya dilakukan penambahan air dan membuat makanan tersebut menjadi lebih halus sehingga tidak menggangu pencernaan bayi.

3.Kekurangan Cairan
Sama halnya dengan orang dewasa, ketika bayi mengalami cairan atau dehidrasi maka tekstur feses yang akan ia keluarkan menjadi lebih keras sehingga mengakibatkan terjadinya permasalahan susah BAB pada si bayi. Oleh karena itu para orang tua wajib memperhatikan pemenuhan cairan pada sikecil.

Cara Mengatasi Susah BAB Pada Bayi
Tentunya para orang tua tidak inginkan mengalami hal-hal yang tidak mengenakan pada sikecil, oleh karena itu ketahuilah beberapa cara agar dapat membuat bayi terhindar dari masalah susah buang air besar.

1. Memilih Susu Formula Yang Tepat
Jika anda memang tidak bisa memenuhi kebutuhan asi bayi anda dan memutuskan untuk memberikan susu formula, maka sebaiknya konsultasikan kedokter bayi terlebih dahulu mengenai susu formula yang cocok dengan bayi anda agar permasalahan seperti masalah susah buang air besar tidak terjadi pada bayi.

2. Mengatur Makanan Bayi
Apabila si kecil sudah diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan dengan tekstur padat, sebaiknya para orang tua tidak melepas begitu saja melainkan masih memperhatikan konsumsi makanan yang teksturnya lebih lembut pada bayi, dengan cara menyelingkan makanan dengan tekstur lembut selain makanan dengan tekstur padat sehingga pencernaan bayi tidak akan bekerja terlalu keras.

3. Memenuhi Kebutuhan Air Pada Bayi
Agar feses tidak menjadi padat para orang tua harus memenuhi kebutuhan air pada sekecil, tentunya tidak sekaligus dalam satu waktu melainkan dengan mengatur pemberian air secukupnya terutama ketika bayi merasa haus.

4. Buat Bayi Lebih Aktif
Dengan membuat bayi lebih banyak bergerak dapat membuat fesef terdorong didalam usus sehingga pencernaan atau buang air besar sikecil lebih normal.

Itulah penyebab dan cara mengatasi susah BAB yang ada pada bayi, tentunya hal seperti ini wajib diketahui oleh par orang tua demi membuat tumbuh kembang si kecil dapat berjalan dengan baik.

Cara Membuat Layar Android Menjadi Redup Maksimal (Night Mode)

  

Cara Membuat Layar Andorid Redup Maksimal - Pastinya kamu seringkan main hp sambil rebahan ditempat gelap seperti saat mau tidur. Tahukah kamu bahwsanya hal tesebut sangatlah berbahaya bagi mata kita. Cahaya yang dihasilkan oleh smartphone memiliki tingkat radiasi yang tinggi dan juga ketika kamu terfokus pada sedikit cahaya diruang yang redup juga akan membuat mata kamu cepat rusak.

Itulah mengapa bermain hp saat mau tidur sangat tidak dianjurkan karena akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan mata manusia, bahkan dapat menyebabkan masalah serius seperti kebutaan, tentunya kamu tidak inginkan mengalami hal seperti itu.

Oleh karena itu ada trik yang bisa kamu gunakan untuk mengakali cahaya smartphone yang terlalu terang ketika kamu bermain diruangan yang gelap, yakni dengan menurunkan tingkat kecerahan cahaya. Bagaimana caranya ?? bukannya sudah yang paling rendah. Eit jangan salah dengan aplikasi ini kamu masih bisa membuat keterangan layar menjadi lebih rendah lagi sehingga tidak akan menyilaukan ketika kita bermain hp diruangan gelap. Yang pasti layar masih terlihat jelas dikarenakan dalam ruangan gelap kita tidak perlu layar smartphone terlalu terang, karena tidak akan pantulan cahaya yang menganggu.

Baiklah berikut ini adalah cara membuat layar android redup secara maksimal sehingga bisa kamu mainkan ditempat yang redup atau gelap tanpa perlu takut merusak kesehatan mata.

  1. Pertama buka play store kamu
  2. Kemudian download aplikasi bernama Night Owl -Screen Dimmer
  3. Download dan instal seperti biasa.
  4. Setelah terdownload dan terinstal sempurna, selanjutnya buka aplikasi Night Owl tadi
  5. Setelah itu aktifkan mode redup maksimal dan atur keredupan sesuai dengan keinginan kamu
  6. Tingkatkan presentasi menjadi lebih tinggi untuk mendapatkan redup yang maksimal di smarpthone kamu.
  7. Inilah contoh smartphone yang sudah diredupkan secara maksimal menggunakan aplikasi Night Owl
Gimana, mudah bukan. Dengan begitu kamu tidak perlu khawatir lagi dengan bahaya yang ditimbulkan dari cahaya layar smartphone ketika dimainkan ditempat gelap. Selain itu pula pastinya mata kamu akan lebih nyaman karena tidak terlalu silau ketika melihat layar smartphone.

*Picture adapted from teen.co.id

Tips Mengatasi Dehidrasi Pada Kulit Wajah Ketika Berada di Ruangan Ber-AC

  

Mengatasi Dehidrasi Kulit Wajah Akibat AC - Ruangan ber-AC memang rentan menimbulkan beberapa masalah bagi kulit, hal ini dikarenakan ruangan ber-AC memiliki suhu yang bagi beberapa orang tidak cocok dengan kultinya, salah satu akibat yang muncul akibat terlalu lama di ruangan ber-AC adalah kulit kering atau dehidrasi pada kulit.

Tentu akan sangat menjengkelkan jika hal ini terjadi pada bagian wajah kita, tentunya penampilan yang awalnya cerah merona menjadi kusam kering akibat terlalu lama berada diruangan ber-AC. Mungkin bagi sebagian orang hal ini bukanlah masalah, namun bagi sebagian orang lagi hal ini adalah masalah besar, contohnya saja mereka yang melamar pekerjaan dan melakukan wawancara dan ruangan tempat wawancara memiliki AC, pasti akan sangat merugikan bukan apabila kita gagal dalam wawancara hanya dikarenakan penampilan yang kurang enak dipandang akibat dehidrasi kulit.

Oleh karena itu lakukanlah beberapa tips berikut ini agar kulit wajah tidak mengalami dehidrasi ketika berada diruangan ber-AC dalam waktu lama.

1. Memakai Make up Yang Segar
Dengan menggunakan pilihan make up yang segar akan membuat kulit wajah ketika dehidrasi lebih tertutupi, dan hindarilah menggunakan make up yang terlalu tebal, karena hal tersebut sangat tidak baik untuk kulit wajah kita.

2. Perbanyak Minum Air Mineral
Seperti kita tau, air adalah unsur yang paling banyak terdapat pada tubuh manusia, dan manfaat dari air tersebut juga sangat banyak, salah satunya adalah membuat kulit selalu lembab sehingga menghindari masalah kulit kering. Dengan rajin konsumsi air mineral setiap harinya dapat membantu mengurangi terjadinya dehidrasi pada kulit wajah ketika berada didalam ruangan ber-AC.

3. Hindari Menggosok Kulit Wajah
Ketika kulit wajah mengalami dehidrasi maka kulit akan menjadi kering dan terkelupas, tidak jarang orang menggosok kulit wajahnya pada saat berada diruangan ber-AC terlalu lama, hal ini karena kulit wajah berasa seperti tertarik sehingga menimbulkan rasa ingin menggosoknya. Bukan membuatnya menjadi lebih baik, menggosok kulit wajah yang mengalami dehidrasi akan membuatnya tampak lebih buruk.

Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk membuat kulit wajah terhindar dari dehidrasi ketika berada didalam ruangan ber-AC dalam waktu lama.

*Picture adapted from lifeblogid.com

Cara Membasmi Kutu Busuk Atau Kutu Kasur Dengan Mudah

  

Cara Membasmi Kutu Busuk - Kutu busuk atau yang lebih dikenal dengan kutu kasur, karena kutu tersebut suka bersarang dikasur, adalah salah satu kutu yang merugikan manusia, pasalnya kutu ini menghisap darah manusia sebagai sumber makanan mereka. Ketika menghisap darah manusia kutu kasur akan membuat kulit manusia tersebut mengalami pembengkakan layaknya digigit oleh nyamuk dan menimbulkan rasa gatal pula. Hal tersebut dikarenakan ketika kutu busuk menghisap darah manusia ia mengeluarkan cairan yang menimbulkan efek alergi pada kulit manusia.

Selain itu perkembang biakan kutu busuk atau kutu kasur sangatlah pesat sehingga sangat meresahkan apabila kutu kasur menyerang kasur kita. Dibeberapa kasus banyak orang yang kebingungan dengan bagaimana cara mengusir kutu busuk tersebut.

Berikut ini adalah cara ampuh untuk mengusir kutu busuk atau kutu kasur dengan mudah sampai ke anak cucunya sehingga kasur bebas dari kutu busuk yang menyebalkan.

Bahan

  • Minyak tanah
  • Kapur Barus
Alat
  • Semprotan menggosok
Cara penggunaan
  • Campurkan minyak tanah dan kapur barus secukupnya kedalam gelas
  • Kemudian aduk rata
  • Masukan kedalam wadah penyemprot
  • Lalu semprotkan keseluruh bagian kamar mulai dari kasur dan dinding kamar
  • Biarkan kamar yang sudah disemprot minyak tanah dan kapur barus tadi selama 2-4 jam
  • Kemudian untuk menghilangkan bau dari minyak tanah, jemur kasur kemudian semprotkan wangi-wangian
  • Dengan begitu kutu busuk akan mati sampai ke cucu cucunya.
Begitulah cara membasmi kutu busuk agar tidak bersarang dikasur kesayangan kita lagi dan kita bisa tidur dengan nyaman terbebas dari gigitan kutu busuk yang menimbulkan rasa gatal dan bentol-bentol pada kulit.

Pemicu Terjadinya Penuaan Dini di Kulit Wajah

  

Penyebab Terjadinya Penuaan Dini - Menjadi tua adalah salah satu siklus yang terjadi pada manusia jika manusia memiliki umur panjang. Siklus yang satu ini memang tidak bisa dihindari bagaimanapun caranya, akan tetapi yang menjadi problematika yang ada adalah bagaimana cara menghindari terjadinya penuaan dini.

Yang dimaksud dengan penuaan dini adalah, munculnya gejala-gejala seperti orang yang sudah tua pada mereka yang masih muda. Salah satu gejala penuaan dini yang paling sering terjadi adalah penuaan dini pada kulit wajah, yang artinya kulit wajah pada mereka yang masih muda memiliki gejala seperti kulit wajah orang tua contohnya mengkerut, dan tidak kencang lagi, hal ini tentunya membuat penampilan menjadi kurang maksimal.

Itulah mengapa diperlukan tindakan untuk mencegah terjadinya penuaan dini khususnya pada area wajah. Salah satu tindakan yang perlu dilakukan untuk mencegah terjadinya penuaan dini yakni dengan mengetahui penyebab-penyebab terjadinya penuaan dini pada kulit wajah. Dengan demikian kita akan terhindar dari masalah penuaan dini.

Penyebab Terjadinya Penuaan Dini Pada Kulit Wajah

1. Tubuh Kekurangan Nutrisi
Seperti kita tau, tubuh memerlukan asupan gizi dan nutrisi yang seimbang setiap harinya, hal ini bertujuan untuk membuat tubuh dapat melakukan aktivitasnya dengan maksimal, salah satunya seperti menjaga kesehatan, membuat tubuh bertenaga, membuat rambut sehat, membuat pandangan sehat, dan menjaga kulit tetap sehat. Itulah mengapa kulit dapat mengalami penuaan dini apabila tubuh kekurangan nutrisi seperti Vitamin, Karbohidrat, Serat, dan asupan gizi lainnya.

2. Posisi Tidur Salah
Posisi tidur yang salah juga menjadi salah satu pemicu terjadinya kerutan pada wajah, contohnya mereka yang suka tidur dengan posisi miring kesebelah kiri maka wajah akan mendapati kerutan pada area pipi dan dagu sebelah kiri, dan mereka yang suka tidur dengan posisi tengkurap maka wajah akan mendapati kerutan pada area dahi. Itulah salah satu alasan mengapa tidur yang dianjurkan adalah dengan wajah menghadap keatas.

3. Sering Terpapar Sinar Matahari
Dari sebuah data penelitian yang dilakukan, sina matahari adalah penyebab paling besar terjadinya penuaan dini pada kulit seseorang, hal ini dikarenakan kandungan ultraviolet pada sinar matahari yang tidak baik bagi kulit, hal itu karena sinar ultraviolet dapat merusak serat kolagen pada kulit yang membuat elastisitas kulit menjadi rusak. Tidak hanya itu sinar ultraviolet juga dapat memberikan dampak buruk lainnya pada kulit wajah seperti penyebab radikal bebas, dan penyebab munculnya bercak atau noda hitam diwajah.

4. Stress
Terakhr yang menjadi salah satu penyebab utama seseorang mengalami penuaan dini adalah stress atau menumpuknya pikiran dan membuat seseorang menjadi kelelahan secara rohani. Stress memang jarang diperhatikan oleh seseorang, padahal nyatanya stress memiliki dampak yang sangat buruk bagi kesehatan jasmani dan rohani tubuh. Salah satu penyakit yang ditimbulkan oleh stress yakni penuan dini. Oleh karena itu hindarilah melakukan aktivitas yang dapat menimbulkan stress.

Itulah penyebab utama terjadinya penuaan dini pada kulit wajah, tentunya dengan mengetahui penyebab ini, sangat memungkinkan bagi kita untuk terhindar dari yang namanya penuaan dini.

*Picture adapted from youtube Matutu Channel

Daftar Buah Yang Bisa Memutihkan Kulit Wajah

  

Buah Yang Dapat Memutihkan Kulit Wajah - Wajah yang putih merona pastinya menjadi dambaan banyak wanita, kulit wajah yang putih merona alami tanpa make up menjadi kebanggan tersendiri bagi para kaum wanita. Namun kulit kusam penuh flek dan jerawat selalu saja bermukim diwajah dan menjadi sebuah bencana yang paling dibenci oleh para wanita.

Banyak para wanita yang memilih jalan dengan menggunakan bahan kimia seperti obat-obatan, lotion dan lain sebagainya untuk membuat kulit wajah menjadi putih cerah bebas kusam, namun sayangnya hal seperti itu sebenarnya kurang baik bagi kesehatan kulit wajah. Bagaimanapun bahan kimia tetaplah menjadi sesuatu yang asing bagi tubuh dan tentunya memberikan efek yang kurang baik walaupun itu sedikit.

Namun jangan khawatir dulu, pasalnya kamu bisa memutihkan dan membuat kulit wajah menjadi merona hanya dengan menggunakan buah-buahan, tentunya alami dan terbebas dari bahan-bahan kimia yang dapat membahayakan kulit wajah, berikut ini buah-buahan yang dapat digunakan untuk memutihkan kulit wajah.

1. Apel
Buah yang menjadi ikon sebuah smartpone paling terkenal ini ternyata dapat digunakan untuk memutihkan dan membuat kulit wajah merona. Buah apel mengandung asam malat khususnya pada buah apel hijau, asam malat ini memiliki fungsi meremajakan kulit tanpa membuatnya mengalami iritasi.

Cara penggunaanya pun juga sangat mudah yakni dengan memblender apel yang sudah dikupas dan dipotong kecil-kecil dengan beberapa sendok madu, kemudian oleskan pada seluruh wajah dan diamkan selama kurang lebih 10 menit dan cuci bersih setelahnya. Dengan pemakaian teratur maka kulit wajah akan menjadi cerah merona, dan pastinya terbebas dari kusam yang membuat wajah menjadi gelap.

2. Lemon
Buah yang satu keluarga dengan jeruk ini juga bisa digunakan untuk memutihkan wajah dan membuatnya merona, bahkan lemon dapat menghilangkan flek hitam dan juga komedo yang ada diwajah.

Penggunaannya juga sangat mudah seperti dengan memotong lemon menjadi bulat tipis dan meletakannya diwajah selama beberapa menit dan kemudian menggosokannya secara halus pada wajah sehingga kotoran akan lepas.

3. Nanas
Buah terakhir yakni nanas, buah yang memiliki mahkota ini memiliki kandungan bromelain yang bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati dengan sangat lembut pada kulit, selain itu juga membuat kulit wajah menjadi lebih cerah, mengurangi bekas jerawat dan menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab penuaan dini.

Kamu bisa memblender nanas dan mengoleskannya begitu saja pada wajah dan mendiamkannya selama beberapa menit dan terakhir membilas wajah dengan bersih.

Itulah buah yang dapat digunakan untuk memutihkan kulit wajah, membuat wajah cerah merona, menghilangkan penuaan dini pada wajah, mengangkat sel kulit mati pada wajah, menghilangkan kusam pada wajah pokoknya membuat kulit wajah menjadi lebih baik daripada sebelumnya.

Jenis Makanan Yang Disarankan Untuk Bayi Berumur 9 Bulan

  

Makanan Untuk Bayi Umur 9 Bulan - Asupan makanan yang bergizi tentu sangat diperlukan untuk tumbuh kembang si kecil, asupan makanan juga perlu disesuaikan dengan usia si kecil agar gizi yang diperlukan oleh sikecil tercukupi sehingga sikecil bisa tumbuh dan berkembang dengan baik. Ketika bayi sudah berumur 9 bulan mereka sudah boleh diberikan makanan-makanan penunjang asi seperti bubur dan makanan yang masih memiliki tektur lembut, hal ini dikarenakan bayi yang berumur 9 bulan masih belum memiliki gigi yang sempurna sehingga makanan yang lembut seperti bubur bisa membuat mereka tidak kesulitan dalam mencernannya.

Selain itu pada umur seperti ini memberikan makanan penunjang asi pada sikecil dapat melatih motorik sikecil dengan sangat baik sehingga tumbuh kembang sikecil menjadi lebih baik. Namun para orang tua harus mengetahui makanan apa saja yang bisa diberikan pada bayi berusia 9 bulan.

Seperti kita tahu tadi bayi berumur 9 bulan sudah bisa diberikan makanan selain asi namun makanan yang bisa diberikan juga tidak sembarangan pasalnya bayi berumur 9 bulan masih belum memiliki gigi yang sempurna, jenis makanan yang bisa diberikan pada bayi berumur 9 bulan seperti

  • Buah-buahan, buah sangat bagus diberikan kepada bayi berumur 9 bulan, namun buah yang diberikan harus memiliki tekstur yang lembut dan memiliki rasa yang tidak terlalu kuat agar membuat pencernaan si kecil tidak terganggu, contohnya seperti pisang, semangka, ataupun apel.
  • Sayur-sayuran, Selain buah sayuran juga bisa diberikan kepada bayi berumur 9 bulan, namun sayuran harus direbus dengan benar-benar matang dan empuk lalu dipotong kecil-kecil sebelum diberikan kepada buah hati. Contoh sayuran yang bisa diberikan seperti kentang, ubi, kacang polong ataupun wortel.
  • Kuning telur, selain buah dan sayur makanan hewani ini juga sangat baik untuk tumbuh kembang sikecil, namun perlu di ingat kuning telur harus direbus dengan benar-benar matang dan jangan sekali-kali berikan si kecil telur setengah matang karena telur setengah matang umumnya masih mengandung bakteri yang tidak bisa disaring oleh tubuh bayi, oleh karena itu rebuslah kuning telur dengan benar-benar matang. Kandungan yang ada pada kuning telur sangat baik untuk kecerdasan dan tumbuh kembang sikecil
  • Daging, Daging sapi dan ayam juga bisa diberikan kepada bayi berusia 9 bulan, namun sekali lagi daging harus benar-benar di rebus dengan baik dan memiliki tekstur yang mudah untuk dimakan oleh sikecil.
Beberapa makanan diatas sangat dianjurkan untuk diberikan kepada si kecil yang memasuki usia sembilan bulan, namun ada beberapa mekanan yang tidak dianjurkan untuk diberikan kepada bayi berumur sembilan bulan seperti
  • Kacang utuh dan beberapa jenis makanan yang mengandung serat tinggi, rendah lemak dan juga rendah kalori
  • Ikan yang mengandung merkuri tinggi seperti ikan todak, ikan marlin, ikan hiu atau ikan pedang hal ini karena ikan yang mengandung merkuri tinggi dapat menggangu perkembangan sistem saraf sikecil
  • Madu, walaupun madu adalah salah satu kekayaan alam yang sangat berkhasiat, namun didalam madu terdapat bakteri yang berbahaya bagi usus bayi.
Itulah beberapa makanan yang disarakan untuk bayi berumur 9 bulan dan beberapa makanan yang dilarang untuk diberikan kepada sikecil yang menginjak usia sembilan bulan, semoga informasi ini berguna bagi para orang tua dalam membesarkan buah hati kesayangannya.

Pertolongan Pertama Yang Bisa Dilakukan Saat Bayi Terjatuh dari Tempat Tidur

  

Pertolongan Pertama Bayi Jatuh Dari Tempat Tidur - Orang tua mana sih yang tidak khawatir ketika mendapati sesuatu hal buruk terjadi pada buah hatinya, pastinya hal tersebut akan membuat mereka khawatir.

Seperti kita tahu bayi memiliki daya tahan tubuh yang masih sangat lemah yang membuatnya harus selalu dilindungi dan diperhatikan. Bagaimana jika si kecil terjatuh dari tempat tidurnya ?? apakah anda pernah mengalami masa-masa menakutkan seperti itu ?? pastinya hal itu membuat air mata mengalir tidak karuan bukan dan membuat jantung berdetak begitu cepat.

Para orang tua wajib tau bagaimana cara memberikan pertolongan pertama pada si kecil saat mendapati ia terjatuh dari tempat tidur, tentunya hal seperti ini tidak mungkin di inginkan, namun lebih baik sedia payung sebelum hujan agar kita bisa meminimalisir segala kejadian buruk yang ada.

Apabila bayi terjatuh dari tempat tidur, para orang tua harus memperhatikan hal-hal berikut dan memberikan pertolongan pertama untuk mengurangi cidera pada sikecil.

  1. Seperti kita tau, bayi masih belum bisa berkomunikasi dengan jelas yang mereka bisa lakukan hanyalah menangis untuk mengungkapkan apa yang ia inginkan atau apa yang ia rasakan, sudah pasti apabila si kecil menangis saat terjatuh hal ini menunjukan ia merasakan sesuatu yang sakit pada dirinya.
  2. Selanjutnya yang paling penting adalah peran orang tua itu sendiri, yang wajib kamu lakukan adalah "jangan panik dan tenang" walaupun gampang menyebutkannya namun hal ini memang benar-benar harus dilakukan saat kejadian buruk yang tidak di inginkan itu terjadi, dengan berpikir tenang dan tidak panik maka kita akan bisa berpikir lebih panjang dan benar.
  3. Periksa apakah ada bagian tubuh si kecil yang terluka akibat goresan benda tajam, jika ada segera bersihkan tangan anda terlebih dahulu baru kemudian membersihkan luka si kecil dengan air bersih atau alat anti septik lainnya seperti kain kasa, sebaiknya hindari alkohol karena kulit bayi sensitif dengan cairan tersebut.
  4. Periksa juga apakah ada bagian yang memar, apabila ada anda bisa melakukan pertolongan pertama dengan mengkompresnya dengan air hangat kuku agar membuat memar berkurang dan rasa sakit berkurang
  5. Apabila saat jatuh sikecil langsung tidak sadarkan diri, sebaiknya jangan pindahkan posisi bayi kecuali bayi dalam posisi yang berbahaya, jika seperti ini segeralah hubungi tenaga medis karena hal ini merupakan kondisi darurat
  6. Jika anda masih khawatir setelah memberikan pertolongan pertama dan membuat si kecil diam dari tangisannya, anda bisa membawanya ke dokter untuk diperiksa lebih lanjut.
Itulah pertolongan pertama yang bisa dilakukan ketika mendapati si kecil terjatuh dari tempat tidurnya, pastinya keadaan seperti ini tidak ingin dialami oleh orang tua mana saja, oleh karena itu pengawasan terhadap sikecil sangat perlu ditingkatkan agar membuat keselamatan sikecil lebih terjaga, pasalnya sedikit kelalaian bisa membawa segunung permasalahan.

Ternyata Telat Makan Dapat Sebabkan Kegemukan

  

Banyak orang yang beranggapan dengan melakukan diet seperti mengurangi frekuensi makan setiap harinya dapat mengurangi berat badan, ternyata sebuah penelitian mengungkapkan bahwasanya telat makan dapat menyebabkan kegemukan pada seseorang.

Peneliti dari Brigham dan Women's Hospital, Universitas Tufts, dan Universitas Murcia, Spanyol, menemukan bahwa dengan makan tepat pada waktunya dapat membantu mengurangi berat badan lebih cepat dibandingkan orang yang melakukan diet namun makan tidak tepat pada waktunya.

Mengapa hal itu dapat terjadi ??

Dari hasil penelitian yang dilakukan, mereka mengungkapkan bahwasanya apabila manusia dalam keadaan lapar, psikologis dari manusia tersebut akan mudah terpengaruhi, akibatnya saat kita dalam keadaan lapar kita akan sulit menentukan makanan yang bergizi. Kelaparan cenderung membuat manusia mengambil makanan apa saja asalkan membuat kelaparan yang mereka derita menghilang.

Akibatnya asupan kalori yang seharusnya kita jaga malah menumpuk lebih pesat akibat dari kelalaian kita dalam memilih makanan itu.

Perusahaan diet Forza Supplements melakukan survei terhadap 1.000 pelaku diet mengenai jam makan yang tepat, dan mendapati jadwal makan pagi yang tepat adalah pukul 07.00

Dan untuk makan siang adalah sekitar pukul 12.30 sampai 13.00, dan untuk makan malam waktu yang paling ideal adalah sekitar jam 18.30

3 Minuman Ini Bisa Atasi Sakit Perut atau Masalah Pencernaan Yang Melanda

  

Sakit perut tentunya bisa dialami oleh siapa saja, penyebab sakit perut ada banyak dan mungkin saja berebeda-beda bagi sebagaian orang, seperti sakit perut akibat makan-makanan pedas, atau sakit perut karena terkena udara dingin, intinya sakit perut adalah penanda bahwa ada yang bermasalah dengan pencernaan anda.

Dibeberapa gejala ada sakit perut yang berbahaya seperti maag, atau diare dan perlu tindakan secepatnya agar tidak menjadi masalah yang besar.

Selain itu kebiasaan buruk yang ada pada seseorang juga bisa menjadi pemicu terjadinya sakit perut seperti kebiasaan merokok atau konsumsi alkohol. Kandungan alkohol dan nikotin pada rokok dapat membuat proses pencernaan terganggu dan menimbulkan gejala sakit perut.

Jika gejala sakit perut masih ringan seperti akibat salah makan atau dikarenakan kondisi udara yang dingin, tiga minuman ini bisa atasi sakit perut secara alami dan mudah.

1. Jahe
Seperti kita tahu, jahe terkenal dengan khasiatnya yang luar biasa bagi tubuh, salah satu khasiatnya adalah dapat meringankan sakit perut atau masalah pencernaan, hal itu dikarenakan kandungan yang ada pada jahe dapat membuat rasa mual, dan nyeri pada perut, selain itu jage juga mengangatkan badan sehingga dapat mengatasi sakit perut akibat udara dingin yang menyerang. Bahkan menurut penelitian jahe juga baik untuk ibu hamil karena dapat mengurangi rasa mual pada masa kehamilan.

2. Teh Kamomil
Teh kamomil adalah teh yang berasal dari bungan bernama kamomil. Bunga Kamomil memiliki kandungan antiradang yang dapat mengatasi nyeri pada perut, selain itu juga dapat mengatasi beberapa masalah pencernaan lainnya seperti kembung, mual, begah, kram perut dan bahkan diare.

Selain itu aroma dari teh kamomil ini dapat mengurangi stress yang merupakan pemicu dari penyakit maag, sehingga juga dapat mengatasi terjadinya maag.

3. Teh Peppermint
Pastinya pada taukan bunga yang satu ini, bunga yang sering diambil ekstraknya dan dijadikan permen ini juga bisa dijadikan teh. Peppermint merupakan herbal alami yang dapat mengatasi nyeri perut dan mual. Aroma dari peppermint yang nyaman juga dapat membuat suasana stress mereda sama seperti teh kamomil sehingga dapat mengatasi terjadinya pemicu maag. Anda tidak perlu bingung untuk mengolah teh peppermint ini karena teh peppermint sudah banyak ada di supermarket yang dapat kita seduh layaknya teh pada umumnya.

Itulah tiga minuman yang bisa mengatasi sakit perut atau masalah pencernaan seperti maag, diare, mual begah, kembung yang menyerang.

Tips Aman Konsumsi Kopi Saat Berbuka Puasa Pas Buat Pecinta Kopi

  

Bagi para pecinta kopi, menikmati segelas kopi memanglah sangat nikmat, pikiran akan lebih tenang tubuhpun akan lebih ber-energi, itulah yang membuat orang-orang suka dengan kopi. Namun seperti kita tahu kandungan yang ada pada kopi yakni kafein akan berbahaya apabila dikonsumsi ketika perut dalam keadaan kosong, karena akan menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung atau begah.

Lalu bagaimana caranya biar aman konsumsi kopi saat berpuasa, tentunya perut dalam keadaan kosong yang lumayan lama bukan, pasti meminum kopi akan memberikan efek yang kurang baik bagi tubuh. Oleh karena itu lakukanlah hal ini agar aman minum kopi saat bulan ramadhan.

1. Minum Kopi Setelah Makan
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, kopi akan menyebabkan masalah pencernaan apabila dikonsumsi pada saat perut dalam keadaan kosong, oleh karena itu sebaiknya perut dalam keadaan terisi terlebih dahulu sebelum menyantap kopi, apabila saat berpuasa idealnya 2 jam setelah berbuka kopi akan sangat pas untuk disantap dan tidak menimbulkan efek samping pada pencernaan.

2. Kopi Dingin
Bagi kamu pecinta kopi yang diseduh dalam keadaan panas, cobalah untuk mencoba hal baru dibulan ramadhan ini. Kopi akan lebih aman apabila dikonsumsi pada saat keadaan dingin karena akan memberikan kesegaran pada tubuh, dan rasa kopi juga akan lebih ringan sehingga akan pas disantap saat berpuasa dibulan ramadhan ini.

3. Memilih Kopi
Berikutnya yang perlu kamu perhatikan adalah pemilihan kopi, bagi kamu pecinta kopi tentunya tau sendirikan cita rasa kopi yang pas untuk kamu dan tubuh kamu, walaupun kopi apapaun akan terasa nikmat bagi pecinta kopi, namun ketika bulan ramadhan sebaiknya pilihlah kopi yang sesuai dengan tubuh kamu agar tidak membuat tubuh yang lama dalam keadaan kosong terkejut.

*Picture adapted from hellosehat.com

7 Penyakit Yang Bisa Disembuhkan dan Dicegah Dengan Berpuasa

  

Seperti yang sering kita dengar baik dari para alim ulama maupun para ahli kesehatan dimana mereka mengatakan bahwasanya puasa memiliki dampk positif yang sangat luar biasa bagi tubuh kita, ada begitu banyak hal positif yang didapat oleh tubuh tidak hanya itu rohani kita juga akan lebih baik ketika sedang berpuasa, itulah mengapa banyak pakar kesehatan yang menganjurkan untuk berpuasa demi menjaga kesehatan tubuh.

Beberapa pakar kesehatan mengatakan ada banyak penyakit yang bisa disembuhkan atau diatasi dengan berpuasa, penyakit apasajakah itu ?? Berikut 7 penyakit yang bisa disembuhkan dan dicegah dengan berpuasa.

1. Kanker
Penyakit mematikan ini dapat disembuhkan dan diatasi dengan cara berpuasa. Dengan berpuasa kita akan menghambat pertumbuhan sel kanker akibat dari kurangnya asupan makanan yang didapat oleh sel kanker sehingga sel kanker, bakteri, kuman dan virus akan mati. Puasa juga membuat kekebalan tubuh menjadi meningkat sehingga kemungkinan  terserang penyakit dari bakteri, kuman ataupun virus akan semakin kecil

2. Darah Tinggi
Darah tinggi adalah penyakit dimana tekanan darah pada arteri utama dalam tubuh sangatlah tinggi, dimana ketika tekanan darah pada arteri utama tersebut melampaui batas secara tiba-tiba, akan menimbulkan beberapa masalah seperti strok, serangan jantung dan lain sebagainya. Dengan berpuasa secara benar dimana menjaga asupan makan saat sahur dan berbuka serta menjaga emosi saat berpuasa akan membuat penyakit yang satu ini lebih terkendali.

3. Diabetes Melitus
Penyakit ini merupakan penyakit yang terjadi akibat gula darah yang terlalu tinggi didalam tubuh, ha tersebut tidak lepas akibat dari kurangnya insulin didalam tubuh yang membuat gula darah menjadi tidak terkendali. Dengan berpuasa pankreas yang merupakan tempat penghasil insulin akan beristirahat dengan cukup sehingga menghasilkan insulin yang berguna untuk mengkontrol gula darah didalam tubuh menjadi stabil. Oleh karena itu dengan berpuasa penyakit diabetes melitus dapat teratasi.

4. Batu Empedu
Pola makan yang biasany tidak teratur akan lebih teratur pada saat berpuasa, hal tersebut berdampak pada terhindarnya kita dari penyakit batu empedu. Asalkan pola makan saat sahur dan juga berbuka tidak sembanrangan, seperti menghindari makanan yang terlalu berlemak, mengandung banyak kolesterol dan lain sebagainya.

5. Maag
Ternyata puasa bukannya tidak dianjurkan oleh penderita maag loh, pasalnya dalam sebuah penelitian ternyata puasa dapat menyembuhkan penyait maag, karena dengan berpuasa hormon gastrin didalam lambung akan menurun dan asam lambung juga akan turun yang membuat penyakit maag teratasi.

6. Obesitas
Seperti kita tahu dengan berpuasa, pola makan kita akan lebih teratur dimana kita hanya makan pada saat berbuka dan pada saat sahur, dengan begitu asupan lemak yang ada pada makanan yang biasanya kita konsumsi akan lebih menurun, sehingga menjauhkan kita dan menyembuhkan kita dari obesitas.
Bagi kamu yang berencana menurunkan berat badan, berpuasa cocok menjadi solusinya.

7. Ginjal
Dengan berpuasa konsumsi air akan lebih terbatas, hal tersebut efektif untuk meningkatkan konsentrasi urin pada ginjal dan bahkan bisa meningkatkan kekuatan osmosis pada urin dan dapat memberikan perlindungan khusus pada fungsi ginjal.

Itulah beberapa penyakit yang bisa diatasi dan dicegah dengan berpuasa, tentunya tidak ada ruginya kita menjalankan amal ibadah puasa ini malah kita hanya akan mendapatkan untungnya saja, oleh karena itu jangan males untuk berpuasa ya, menjalankan ibadah sekaligus menjaga kesehatan.

*Picture adapted from hallobro.com

Tips Sederhana Yang Dilakukan Untuk Menjaga Cairan Tubuh Selama Berpuasa

  

Seperti kita tahu berpuasa adalah saat dimana kita tidak diperbolehkan untuk makan dan minum, padahal seperti kita tau tubuh memerlukan makanan sebagai asupan energi dan minuman sebagai asupan cairan bagi tubuh. Jika tubuh kekurangan asupan energi tubuh akan menjadi lemes dan apabila tubuh kekurangan cairan tubuh akan menjadi dehidrasi.

Itulah pantangan yang kita hadapi saat berpuasa, namun sebenarnya ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga tubuh kamu agar terhindar dari dehidrasi dan lemes saat berpuasa, sehingga berpuasa akan terasa ringan dan menyenangkan.

1. Rutin Mengkonsumsi Air Putih 8 Gelas Sehari
Pada saat berpuasa tubuh sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi 8 gelas air sehari, gimana caranya ?? caranya yakni dengan mengkonsumsi 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas dimalam hari dan 2 gelasnya lagi pada saat sahur. Dengan cara itu tubuh akan mendapat cukup cairan yang membuatnya siap menghadapi puasa sehingga tidak menimbulkan masalah seperti dehidrasi.

2. Hindari Konsumsi Makanan Yang Terlalu Manis Saat Sahur dan Berbuka
Makanan yang terlalu manis akan membuat gula darah dalam tubuh meningkat dengan cepat, akibatnya gula darah juga akan menurun dengan cepat pula, gula dara yang tidak stabil ini akan membuat tubuh cepat merasa lapar dan haus. Oleh karena itu hindarilah makanan yang terlalu manis saat berbuka dan pada saat sahur untuk menjaga gula darah tetap stabil.

Itulah tips yang dapat kamu lakukan untuk menjaga cairan tubuh ketika berpuasa, sehingga membuat puasa terasa lebih ringan dan menyenangkan.

*Picture adapted from hellosehat.com

4 Buah Yang Dilarang Untuk Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

  

Banyak dari pakar kesehatan yang menganjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan demi memenuhi kebutuhan vitamin dan gizi dalam tubuh. Nyatanya buah memang memiliki kandungan yang sangat baik bagi tubuh, manfaat utama dari buah sendiri yakni seperti memperlancar proses metabolisme, memperlancar pencernaan, dan masih banyak lagi. Namun perlu kamu ketahui bahwasanya ada beberapa buah yang tidak disarankan untuk dikonsumsi disaat berbuka puasa, hal ini didasari oleh alasan dampak yang akan diberikan buah kepada tubuh ketika dikonsumsi saat berbuka puasa.

Tentunya kita tidak inginkan momen dimana kita melepas lapar dan dahagan selama 12 jam menjadi momen yang kacau bukan. Oleh karena itu kamu harus mengetahui 4 buah yang tidak boleh dikonsumsi ketika berbuka puasa ini.

1. Durian
Durian menjadi salah satu buah yang dilarang untuk dikonsumsi saat berbuka puasa, hal ini karena durian mengandung senyawa alkohol yang mana apabila dikonsumsi pada saat tubuh masih lemah dalam artian perut yang kosong selama hampir 12 jam akan membuat beberapa gejala yang tidak mengenakan pada tubuh seperti kembung, mual dan pusing, gejala tersebut mungkin saja akan lebih parah tergantung kemampuan tubuh individu tersebut.

2. Buah Yang Masam (Jeruk Nipis, Jeruk , dll)
Buah berikutnya yang tidak boleh dikonsumsi pada saat berbuka puasa adalah buah-buahan yang memiliki rasa asam. Kenapa demikian ?? karena asam pada buah akan membuat asam lambung menjadi meningkat terutama pada saat perut masih kosong, hal tersebut hanya akan mengakibatkan masalah pencernaan.

3. Buah Kalengan
Sebaiknya hindari buah kalengan ketika berbuka puasa, hal ini dikarenakan buah yang sudah dikemas kedalam kaleng umumnya sudah diberikan perasa makanan dan bahan lainnya yang membuat buah tidak sealami buah-buahan natural. Oleh karena itu sebaiknya lengkapi kebutuhan buah ketika berbuka dengan buah-buahan yang tidak dikemas.

4. Buah Fermentasi
Buah yang difermentasi juga sebaiknya tidak dikonsumsi pada saat berbuka puasa, pasalnya buah yang difermetasi mengandung alkohol yang cukup tinggi yang akan membuat pencernaan terganggu ketika dikonsumsi saat berbuka puasa.

Itulah beberapa buah-buahan yang tidak boleh dikonsumsi pada saat berbuka puasa agar terhindar dari efek buruk yang diberikan.

*Picture adapted from sportourism.id

Kulit Jeruk Ampuh Untuk Memutihkan Gigi, Begini Caranya

  


Tahukah kamu bahwasanya kulit jeruk yang biasanya kita buang selepas makan jeruk ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk gigi kamu loh. Kulit jeruk memiliki kandungan yang dapat memutihkan gigi kamu dengan alami dan hasil yang maksimal. Tentunya dengan ini kamu bisa menghemat uang karena memang bener-bener hanya menggunakan kulit jeruk untuk memutihkan gigi.


Kandungan yang ada pada kulit jeruk yakni d-limonene yang mana ampuh untuk membuat warna kuning pada gigi berkurang, dan apabila kamu menggunakannya secara rutin maka warna kuning pada gigi akan hilang dengan maksimal dan alami.

Penasaran bagaimana caranya ?? lanjutkan baca ya, gak sampai lima menit kok.

Baiklah langsung saja saya akan membagikan kepada kamu bagaimana caranya memutihkan gigi dengan kulit jeruk.

  1. Pertama tentunya kamu harus menyiapkan kulit jeruk, akan lebih baik jika kulit jeruk yang digunakan dari jeruk mandarin karena kulit jeruk mandari lebih tebal dan juga bersih
  2. Kemudian tinggal potong sesuai ukuran yang penting mudah kamu gunakan
  3. Selanjutnya gosokan bagian dalam dari kulit jeruk itu pada gigi kamu selama 2-3 menit layaknya seperti melakukan gosok gigi
  4. Kemudian berkumur dengan air bersih, akan lebih baik dengan air hangat
  5. Dan lakukan cara ini secara rutin paling tidak 2 kali sehari, dalam satu minggu saja sudah akan terlihat perbedaan warna pada gigi kamu.
Dengan begini tentunya kita tidak akan membuang kulit jeruk begitu saja kan, dan dengan begini kita bisa menghemat uang untuk perawatan memutihkan gigi yang tentunya tidak sedikit.

Memutihkan gigi dengan kulit jeruk ini tentu saja sangat lah baik karena jeruk merupakan bahan alami yang bebas dari bahan-bahan kimia yang mungkin berbahaya bagi tubuh.

Rutin Konsumsi Jamur Tiram Dapat Atasi Kolestrol Jahat Dalam Tubuh

  

Tingginya kadar kolestrol dalam tubuh akan memicu berbagai macam penyakit, penyebab utama tingginya kolestrol ini adalah pola makan yang tidak dijaga. Tidak semua kolestrol berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, kolestrol yang berbahaya untuk kesehatan tubuh disebut dengan kolestrol jahat.

Apabila kadar kolestrol jahat didalam tubuh tinggi, kemungkinan terjadi gangguan seperti serangan jantung akan mudah terjadi, pasalnya kolestrol jahat akan menumpuk pada arteri dan apabila kolestrol jahat tinggi didalam tubuh akan mengakibatkan terhambatnya pembuluh darah yang akhirnya dapat menyebabkan serangan jantung dan masalah lainnya.

Menjaga pola makan adalah kunci untuk menghindari kolestrol tinggi, salah satu makanan yang bisa mengatasi kolestrol jahat yakni jamur tiram.

Nilai gizi yang terkandung didalam jamur tiram sangat lah baik bahkan setara dengan nilai gizi yang terkandung didalam daging, namun yang membuat jamur tiram lebih unggul daripada daging adalah kandungan kolestrolnya yang 0%

Konsumsi jamur tiram akan memenuhi kebutuhan gizi manusia setiap harinya namun tanpa menambah kolsetrol jahat didalam tubuh.

Bahkan hebatnya lagi, dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh United Statates Drugs and Andmiration mengatakan bahwa konsumsi jamur tiram secara rutin dapat mengatasi dan menurunkan kadar kolestrol jahat didalam tubuh.

Cara mengolah jamur tiram ini juga perlu diperhatikan agar menjadi makanan yang lebih sehat, yakni seperti mengeringkan minyak yang ada dengan baik apabila jamur tiram digoreng, namun akan lebih baik dimasak dengan cara direbus, karena akan membuat kandungan dari jamur tiram lebih terjaga.

*Picture adapted from mitalom.com

Satu Sendok Baking Soda Dapat Atasi Maag Yang Kambuh

  

Masalah lambung yang satu ini seringkali dialami banyak orang, penyebab utamanya adalah pola makan yang tidak terjaga yang membuat asam lambung menjadi tidak terkendali didalam lambung yang akibatnya munculnya rasa perih pada perut akibat dari asam lambung yang mengikis dinding lambung. Maag bisa sangat berbahaya jika tidak segera ditangani, pasalnya asam lambung tersebut dapat membuat lambung iritasi bahkan berlobang.

Cara mengatasi masalah maag sangatlah mudah, yakni dengan menjaga pola makan yang teratur dan menghindari makanan-makanan yang dapat memicu asam lambung cepat naik. Apabila maag kamu kambuh kamu bisa mengatasinya dengan cepat menggunakan obat maag, karena obat maag bersifat basa yang dapat menekan asam dari asam lambung itu.

Jika kamu tidak bisa menemukan obat maag disaat maag kamu kambuh tentunya hal itu akan sangat berbahaya, oleh karena itu kamu harus tahu alternatif lain untuk mengatasi maag yang kambuh, dengan satu sendok baking soda maag kambuh akan teratasi dengan mudah, begini caranya.

Bahan - Bahan

  • Baking Soda
  • Air putih
Cara Pakai
  • Ambil satu sendok teh baking soda dan masukan kedalam gelas
  • Kemudian masukan air secukupnya
  • Aduk sampai baking soda tercampur rata
  • Kemudian minum
  • Dengan begini asam lambung yang tidak terkendali akan ditekan oleh basa dari baking soda.
Dengan ini kamu bisa mengatasi masalah maag yang kambuh tiba-tiba disaat kamu tidak bisa menemukan obat maag.

*Picture adapted from petunjuksehat.com

Satu Sendok Gula Pasir Ampuh Lembabkan Bibir Kering

  

Bibir kering memang sangat mengganggu terutama dalam hal penampilan. Bibir akan nampak pecah-pecah dan tidak sedap untuk dipandang apabila dalam keadaan kering. Bibir kering ini sangat dipengaruhi oleh kesehatan bibir kita, kekurangan zat seperti vitamin dapat membuat bibir menjadi kering bahkan pecah-pecah.

Banyak dari kita yang melakukan perawatan mahal untuk membuat bibir lembab dan tidak kering, tentunya apabila dilakukan setiap hari hanya akan membuat kantong kita bolong. Namun jangan khawatir karena kamu bisa mengatasi bibir kering bahkan pecah-pecah hanya dengan satu sendok gula pasir yang tentunya mudah untuk ditemukan dan murah. Begini cara membuat bibir kering menjadi lembab hanya dengan sesendok gula pasir.

Bahan - Bahan

  1. Gula Pasir
  2. Madu Asli
  3. Minyak Zaitun
Cara Pakai
  1. Pertama-tama campurkan satu sendok gula pasir dengan setengah sendok makan madu asli hingga menjadi seperti pasta
  2. Kemudian campurkan setengah sendok teh minyak zaitun dan kemudian aduk lagi hingga tercampur merata
  3. Gosokan campuran gula pasir, madu dan minyak zaitun itu kebibir secara merata
  4. Kemudian biarkan selama 1 menit
  5. Setelah itu bilas menggunakan air hangat, lakukan setiap malam ketika akan tidur
Dengan ini bibir akan lembab dan berseri dibandingkan sebelumnya, tentunya kita harus rajin dan rutin untuk melakukan perawatan mudah ini agar mendapatkan hasil yang maksimal.

*Picture adapted from soloposfm.com

Turunkan Berat Badan Hanya Dengan Minum Kopi !!

  

Berat badan seringkali menjadi sesuatu yang membuat mood menjadi kacau, banyak dari kita tentunya ingin memiliki berat badan yang ideal tanpa harus melewati progam diet yang menyiksa. Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus melewati beratnya proses diet adalah dengan mengkonsumsi kopi.

Kopi sebenarnya dapat menurunkan berat badan secara alami tanpa memberikan efek samping bagi tubuh yang tentunya aman. Kandungan yang ada didalam kopi dapat membuang lemak didalam tubuh dengan mudahnya tanpa perlu proses yang melelahkan. Penasaran mengapa kopi bisa menurunkan berat badan ?? dan bagaimana caranya ??

Penjelasan
Kandungan kafein pada kopi sangatlah tinggi dibandingkan teh dan cokelat, itulah mengapa kopi efektif untuk menurunkan berat badan. Berat badan yang berlebih adalah akibat dari adanya tumpukan lemak yang ada pada jaringan adiposa. Kafein yang ada pada kopi memiliki khasiat untuk melepaskan lemak yang ada pada jaringan adiposa sehingga lemak akan mudah terbakar itulah mengapa dianjurkan minum kopi sebelum melakukan aktivitas fisik seperti olahraga hal itu bertujuan agar lemak yang terbakar dapat lebih efektif dan maksimal.

Kafein yang ada pada kopi juga memiliki khasiat yaitu menstimulasi otak untuk menekan nafsu makan, yang artinya kopi membantu kamu mengurangi nafsu makan yang berlebihan yang mana merupakan pemicu dari penimbunan lemak.

Bagaimana ??
Yang perlu kamu lakukan hanyalah dengan minum kopi pada waktu-waktu tertentu yang dapat membantu proses pembakaran lemak lebih maksimal seperti sebelum berolahraga, kemudian 15 menit sebelum makan agar keinginan untuk makan yang berelebihan dapat teratasi, dan juga setelah makan malam agar keinginan untuk ngemil dimalam hari dapat dikendalikan.

Selain itu yang perlu kamu perhatikan adalah porsi yang kamu minum, yang pasti jangan sampai berlebihan karena apapun yang berlebihan tidaklah baik, dan jangan lupa untuk banyak minum air putih pula agar memunuhi kebutuhan cairan tubuh.

*Picture adapted from style.tribunnews.com
Notification
Ini adalah popup notifikasi.
Done